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Las comidas del día: Desayuno

Respecto a la primera comida del día, lo más indicado es que no sea excesivamente fuerte, pero sí lo bastante nutritiva para que podamos desenvolvernos sin problemas hasta el mediodía. Si una persona madruga —se levanta a las seis o las siete de la mañana—y no come hasta las dos, es lógico que su desayuno deba ser consistente. Sin embargo, hay mucha gente que por la mañana no tiene apetito. La causa más frecuente de ello es que cenan demasiado tarde, con lo que al irse a dormir están todavía digiriendo....

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