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Las comidas del día: Consejos

Como resumen de lo que acabamos de exponer sobre las tres comidas, diremos que hay que tomar proteína al menos dos veces al día, verdura al menos una —si son dos, mejor—, grano integral y pickles también al menos una vez al día, y que tampoco debemos dejar de consumir a diario un caldo rico en enzimas y minerales. Asimismo, es saludable tomar miso al menos una vez cada dos o tres días. Nuestro objetivo ha de ser seguir concienzudamente los consejos de la OMS en cuanto a la proporción que deben alcanzar los distintos nutrientes y tipos...

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