Pack recetas Primavera - Menú semanal Guía diaria de lunes a domingo para una dieta en primavera
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Los menús son idóneos para integrar las recetas en tu día a día.
Con ellos, puedes acceder a una detallada dieta planificada, con el contenido de desayunos, comidas, meriendasy cenas, en forma de tabla, que podrás imprimirte, y a los videos completos de cada una de las recetas.
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Notas
Pautas para seguir en primavera. Estas recetas, tanto por sus ingredientes, como por sus combinaciones y las formas de cocción, ayudan a nuestro organismo a la adaptación del paso del frío del invierno al calor verano.
- Alga arame con cebolla y zanahoria
- Arroz a presión (receta base)
- Arroz cocido con zanahorias
- Arroz integral hervido con otros cereales
- Azukis con calabaza
- Copos de avena con mijo
- Crema de calabaza o zanahoria
- Crema de lentejas coral
- Crema de quínoa dulce
- Estofado de lentejas
- Fideos a la cazuela con frutos del mar
- Fricandó de seitán
- Hummus (paté de garbanzos)
- Nituké de verduras
- Pastel de mijo y verduras
- Pastel de polenta
- Peras con canela
- Potaje de cebada
- Quínoa con verduras
- Salsa cremosa al Pesto - Salsa de Setas
- Salteado de pasta con verduras
- Seitán empanado
- Sopa de miso clásica
- Sopa de quínoa, amaranto y alga dulse
- Sopa de sarraceno y verduras de raíz
- Sopa minestrone con mijo y garbanzos
- Tempeh a la plancha
- Tofu teriyaki
- Verduras al vapor
- Vinagreta al Limón - Vinagreta con Mirín - Vinagreta al aroma de Sésamo
- Wok de verduras
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