Menú semanal para Verano Guía diaria de lunes a domingo para una dieta en verano
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Los menús son idóneos para integrar las recetas en tu día a día.
Con ellos, puedes acceder a una detallada dieta planificada, con el contenido de desayunos, comidas, meriendasy cenas, en forma de tabla, que podrás imprimirte, y a los videos completos de cada una de las recetas.
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Notas
Este menú contiene combinaciones de recetas que son adecuadas en épocas de calor, tanto por sus ingredientes, como por las formas de cocción.
- Alga arame con cebolla y zanahoria
- Arroz integral hervido (receta base)
- Arroz integral hervido con otros cereales
- Caldo de kombu
- Cerezas al vapor glaseadas
- Copos finos de avena
- Crema de café
- Crema de calabaza o zanahoria
- Crema de quínoa dulce
- Cuscús a la zanahoria
- Ensalada de escaldados «tres sabores»
- Ensalada veraniega con quínoa
- Estofado de lentejas
- Flan de frutas (Kanten de agar-agar)
- Gelatina de verduras (áspic de agar-agar)
- Hummus (paté de garbanzos)
- Mousse de fresas y coco
- Paella vegetariana a la marinera
- Pastel de mijo y verduras
- Pastel de polenta
- Revoltillo de tofu y wakame
- Salsa de Miso y Limón - Salsa de Miso y Naranja - Salsa de Miso y Jengibre
- Salteado de pasta con verduras
- Salteado de verdura verde con arame
- Seitán empanado
- Sopa de miso clásica
- Sopa de quínoa, amaranto y alga dulse
- Sopa de verduras
- Sopa minestrone con mijo y garbanzos
- Tempeh a la plancha
- Tofu macerado a la plancha
- Verdura verde salteada
- Verduras al vapor
- Verduras hervidas en ensalada
- Vinagreta al Limón - Vinagreta con Mirín - Vinagreta al aroma de Sésamo
- Vinagreta con umeboshi - Vinagreta con ume y hierbas - Vinagreta con aceite de oliva y ume
- Wok de verduras
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Los precios no incluyen el IVA.